Forum

Forum: Hoe ga ik om met het lijden op de aarde?

Vraag 61: Als wij geen zelf hebben, wat van ons re´ncarneert er dan eigenlijk?

Forum: mijn dochter heeft de keuze gemaakt uit het leven te stappen. Hoe ga ik daar mee om?

Vraag 59: Hoe ga je om met jaloezie. Waar komt dat vandaan?

Forum: het zilvervisjesdilemma

Vraag 57: Hoe kan ik mededogen hebben met iemand die pathologisch liegt en manipuleert?

Forum: De schoonmoeder

Vraag 55: Hoe kun je jezelf boeddhistisch profileren op het werk?

Vraag 54: Juist het besef van het leven in het Nu - en dat er buiten het huidige moment eigenlijk niets is - maakt me depressief. Hoe kan ik dit anders zien?

Vraag 53: Waarom zijn er zoveel manieren om te mediteren, en hoe weet je welke het beste bij je past?

Vraag 52: Is verlichting iets permanents? Waarom horen we nooit iets over meesters die een terugval hebben?

Vraag 51: Ik mediteer elke dag en ga op retraite. Maar niet bij een sangha. Kan ik zonder sangha boeddhisme beoefenen?

Vraag 50: Ik heb MS, en dat brengt vele onzekerheden over de toekomst. In bed malen toekomstscenario's door mijn hoofd. Hoe stop ik de stroom aan zorgen?

Vraag 49: Ik heb niet in de hand hoe en wanneer ik zal sterven. Ik oefen te leven in het nu, toch maakt me dit bang. Hoe kan ik hiermee om gaan?

Vraag 48: Als ik op liefdevolle aandacht mediteer merk ik naderhand soms dat ik juist ongeduldig word. Alsof meditatie contraproductief werkt. Hoe kan dat?

Vraag 47: Mijn zorgen over mijn naasten maken me ongelukkig, en betrokkenheid en hulpvaardigheid slaan door in bezorgdheid. Hoe ga ik hiermee om?

Vraag 46: Hoe kan ik leren goed om te gaan met heftige pijn?

Vraag 45: Hoe ga ik om met cynische mensen?

Vraag 44: Hoe kan ik boeddhist zijn en toch genieten van bijvoorbeeld alcohol, feestjes en vakanties?

Vraag 43: Hoe word je onbevangen, zodat je als het moeilijk wordt niet wordt meegesleurd met je emoties?

Vraag 42: Hoe ga ik om met mijn angstaanvallen?

Vraag 41: Hoe draag ik het boeddhisme uit zonder als een dominee over te komen?

Vraag 40: Hoe blijf ik vrijgevig en vriendelijk tegenover mensen die meer willen dan ik kan geven?

Vraag 39: Vertroebelen antidepressiva je meditatie?

Radiovraag 6: Wordt het niet tijd voor een Boeddhistische Partij?

Radiovraag 5: Hoe ga ik om met ergernis over mijn naasten?'

Radiovraag 4: Wat zegt het boeddhisme over orgaandonatie?

Vraag 38: Wat is egoloosheid volgens het boeddhisme?

Radiovraag 3: Hoe kan ik mededogen voelen voor iemand die mij kwaad doet?

Radiovraag 2: Hoe kan ik loslaten, maar niet vervallen in onverschilligheid?

Radiovraag 1: Hoe neem ik afstand van de eurocrisis?

Vraag 37: Loslaten is soms hard werken. Is het dan nog wel loslaten?

Vraag 36: Moet je het leven laten gebeuren, of moet je juist actief doelen stellen?

Vraag 35: Hoe handel je als boeddhist als vrienden je bedriegen of niet eerlijk tegen je zijn?

Vraag 34: Mediteren lukt niet; er warrelt teveel door mijn hoofd. Hoe maak ik mijn geest leeg?

Vraag 33: Waar ligt de grens tussen emoties controleren en deze toelaten?

Vraag 32: Hoe kan ik een standpunt innemen met een werkelijk leeggemaakte geest ?

Vraag 31: Betekent mededogen dat je alles maar moet tolereren?

Vraag 30: Hoe kun je als boeddhist het beste met angst omgaan?

Vraag 29: Hoe herken je je boeddhistische leraar, en aan welke criteria moet hij/zij voldoen?

Vraag 28: Hoe vind ik het vertrouwen om te kiezen voor de dingen die echt belangrijk voor mij zijn?

Vraag 27: Hoe kan het boeddhisme mij helpen uit de gevangenis van een laag zelfbeeld en depressie?

Vraag 26: Hoe vergeef ik mezelf als ik weet dat ik gefaald heb?

Vraag 25: Hoe kan het boeddhisme helpen om van een verslaving af te komen?

Vraag 24: Hoe verhouden passie en erotiek zich tot de gelijkmoedigheid van een boeddhistische levenswijze?

Vraag 23: Is het geloven in re´ncarnatie onlosmakelijk verbonden met het beoefenen van het boeddhisme?

Vraag 22: Hoe kan ik me veilig en geborgen voelen in een wereld vol van onveiligheid, verandering en vergankelijkheid?

Vraag 21: Ik kijk als een toeschouwer naar mijn eigen leven. Hoe krijg ik er vat op?

Vraag 20: Hoe kun je egoloos deelnemen in een samenleving die gestuurd wordt door onderlinge competitie?

Vraag 19: Hoe ga je als boeddhist om met onrecht? Acceptatie is snel gezegd, maar moet je dan zomaar alles accepteren?

Vraag 18: Gehechtheid zorgt voor lijden. Maar ik wil ook een monogame en intense relatie. Hoe breng ik dit in evenwicht?

Vraag 17: Mijn stiefkind pubert, huilt, schreeuwt en slaat met deuren. Hoe ga ik om met uitzonderlijk negatief gedrag van anderen en kinderen?

Vraag 16: Wat moet je doen als je weet dat je doodgaat?

Vraag 15: Is het juist het verlangen dat me in de weg staat bij het zoeken naar wezenlijke verbinding?

Vraag 14: Soms word ik bevangen door wanhoop en machteloosheid als ik merk hoe moeilijk het is mezelf te veranderen, of als ik nadenk over het lijden. Hoe vind ik de moed om door te gaan?

Vraag 13: Hebben we ons karma en de daaruit voortvloeiende pijn uitsluitend aan onszelf te danken?

Vraag 12: Ik heb bijzonder veel stress, en bovendien smetvrees. ik weet dat deze angsten niet nodig zijn. Zijn er tips, meditatieoefeningen of aanzetten die zouden kunnen leiden tot inzicht over overdreven angsten?

Vraag 11: Hoe vind ik de motivatie en wilskracht in mezelf om mijn doelen te bereiken?

Vraag 10: Ik vind het moeilijk om altijd compassievol te zijn. Hoe ga ik daarmee om?

Vraag 9: Hoe kan ik op de kritische momenten toch een juiste beslissing maken?

Vraag 8: Door te mediteren wordt mijn gevoeligheid groter, maar hoe ontwikkel ik mijn weerbaarheid?

Vraag 7: Hoe kan ik zin geven aan mijn bestaan en tegelijkertijd onthecht zijn van ideeŰn over waarom en waartoe ik leef?

Vraag 6: Ik voel me verbonden met het boeddhisme, maar voel me geen boeddhist. Wat maakt iemand een boeddhist?

Vraag 5: Hoe integreer ik meditatie in mijn dagelijkse bestaan, met name op het gebied van mijn vaste patronen?

Vraag 4: Hoe ga ik om met iets wat lang geleden in mijn leven is gebeurd en dat nog steeds mijn leven bepaalt?

Vraag 3: We zijn allen boeddhaĺs. Wat betekent dat?

Vraag 2: Meditatie die tot doel heeft eenheid te ervaren, levert soms verwijdering op van mensen die geen meditatie beoefenen. Hoe kan ik hiermee omgaan?

Vraag 1: Wat is assertiviteit volgens de Boeddha?

Cybermonnik algemeen

 
Vraag 17: Mijn stiefkind pubert, huilt, schreeuwt en slaat met deuren. Hoe ga ik om met uitzonderlijk negatief gedrag van anderen en kinderen?

Kaye MinerOp 27 september stond met een overweldigende 60 procent van de stemmen één vraag op de eerste plaats. Heeft u zelf een vraag aan de cybermonnik? Stel hem dan hier.

De vraag was:
Mijn stiefkind pubert, huilt, schreeuwt en slaat met deuren. Hoe kan ik omgaan met het uitzonderlijk negatieve gedrag van anderen en kinderen in het bijzonder?

Het antwoord van cybernon van deze maand, Kaye Miner:

Twee woorden: mededogen en wijsheid. Klinkt simpel, maar is het natuurlijk niet! Het vereist ook geduld, loslaten van je eigen verwachtingen en ook heel veel begrip voor anderen.

Ik ben geen psycholoog en ook geen ouder, dus ik heb geen persoonlijke ervaring met dergelijk gedrag van een puber. Maar... zelf was ik ooit ook een puber en ik herinner me nog goed de gevechten met mijn ouders. Ouch! Dat mijn moeder nog van me houdt (mijn vader is inmiddels overleden) is het bewijs van haar liefde en mededogen.

Het hoofddoel van de tienerjaren is het bereiken van zelfstandigheid en dat gaat nu eenmaal gepaard met de wisselende emoties, die voor sommige pubers erg heftig kunnen zijn. Oh, de hormonen! Maar ook als puber begin je breder te denken. Niet alles is meer zwart of wit. Niet alles dat volwassenen zeggen klopt per se.
Volwassenen, en zeker ouders, worden als imperfect gezien. Het ene moment voel je je volwassen en wil je je ouders uitdagen en het volgende moment voel je je nog een kind dat de wereld gadeslaat met het fantasiebeeld uit de kindertijd.

Wij kijken allemaal naar onszelf en de wereld om ons heen maar zien de realiteit niet. Onze waarnemingen worden beïnvloed door onze projecties, gebaseerd op verstorende emoties; onwetendheid, gehechtheid en woede. Ieder heeft zijn eigen idee van wat waar is en dat leidt vaak tot conflicten. In het algemeen zien we als kind alles door de ogen van onze ouders - sommige mensen doen dit hun hele leven lang - maar als pubers beginnen we dat beeld uit te dagen.

Naarmate pubers volwassener worden, beginnen ze meer abstract en rationeel te denken. Ze beginnen hun eigen morele gedragslijn te formuleren. Dus hoe we met hen omgaan heeft enorme consequenties en kan hun toekomstige gedrag verregaand bepalen. We zijn belangrijke rolmodellen. Ons houden aan een ethische gedragscode – bijvoorbeeld niet doden, niet stelen, niet liegen, geen verdovende middelen consumeren, geen overspel plegen en een juist en op een eerlijke manier onszelf en anderen bekijken – geeft een sterk en consequent voorbeeld dat zij nodig hebben. We kunnen anderen niet veranderen, maar we kunnen wel onszelf transformeren en een bron van inspiratie zijn.

Hoe doen we dat?
Probeer empathie te ontwikkelen. Plaats jezelf in andermans schoenen en voorspel wat er met hen gebeurt. Dat helpt mededogen te ontwikkelen, omdat het duidelijk is dat zij lijden. Zij willen niet lijden, net als jij dat niet wilt. Zij willen gelukkig zijn, net als jij. In die zin zijn jullie hetzelfde. Er is geen scheiding tussen jezelf en de ander. Vraag jezelf; “wat kan ik doen om ons lijden te verminderen en ons geluk te verhogen?”

Vergeet de machtsspelletjes, de verwachtingen dat zij als lieve kinderen of mensen altijd naar je zullen blijven luisteren. Omgaan met mensen met de wens dat zij anders zullen zijn, creëert alleen conflict en spanning. In plaats daarvan identificeer je de belangrijke dingen om je grenzen te stellen. Zwarte nagellak? Het maakt niet uit. Gebruik je wijsheid en maak passende verwachtingen dat de puber of anderen kunnen volgen. Dat betekent ook dat je de tijd neemt om vanuit een juist oogpunt naar de situatie te kijken, met wijsheid, tolerantie en mededogen, zonder meteen zaken te beoordelen en daar straffend of met woede op te reageren.

Probeer deuren te openen en open te houden. Wees vriendelijk, open, eerlijk en probeer tegelijkertijd je eigen mentale verstoringen te verminderen. Misschien werkt het niet perfect met anderen, maar tenminste weet je voor jezelf dat je je best hebt gedaan en je bewustzijn redelijk stabiel hebt gehouden.